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水煮花生

水煮花(hua)生(sheng)图标

水煮花(hua)生(sheng)(sheng)是(shi)花(hua)生(sheng)(sheng)最简单、最科学的(de)吃法,它(ta)能(neng)完好的(de)保存花(hua)生(sheng)(sheng)的(de)营(ying)养成分,而且味道(dao)非常鲜美。花(hua)生(sheng)(sheng)还(hai)含有核黄素、钙、磷、卵(luan)磷脂、不(bu)饱和(he)脂肪(fang)酸(suan)以及多种维生(sheng)(sheng)素,因此花(hua)生(sheng)(sheng)亦称(cheng)为(wei)“长生(sheng)(sheng)果”。 食用(yong)花(hua)生(sheng)(sheng)可使(shi)人体肝(gan)内胆(dan)固(gu)醇分解(jie)为(wei)胆(dan)汁酸(suan),使(shi)其排泄增强,从而降低(di)胆(dan)固(gu)醇。

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